品味玄米茶，领略茶香与健康的完美结合(玄米茶的功效与禁忌)

　
正文：

玄米茶，作为一种健康的饮品，越来越受到人们的喜爱。它以胚芽米和绿茶为原料，经过发酵炒制而成。不仅具有提神醒脑、健脾开胃、舒缓心情的功效，还具有降脂减肥、降血压、降血脂等保健作用。那么，玄米茶有哪些功效和禁忌呢？让我们一起了解一下吧！

一

、玄米茶的功效
1. 抑制兴奋：玄米茶中含有的成分可以抑制兴奋，有助于缓解精神压力，治疗失眠、改善睡眠质量、改善精神症状等。
2. 降脂减肥：玄米茶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维和维生素等多种营养成分，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统。
3. 降血压、降血脂：玄米茶中的蛋白质、碳水化合物、纤维和维生素B族、E等成分对降低血压、血脂具有显著的效果。
4. 缓解压力：玄米茶具有独特的芳香，可以缓解压力，舒缓心情，适合在紧张的工作和生活中饮用。

二、玄米茶的禁忌
1. 避免喝冰镇的玄米茶，以免刺激胃部，加重肠胃负担。
2. 隔夜茶和醉酒后不要喝大量的玄米茶，以免滋生细菌，对身体造成不适。
3. 在吃饭前和刚吃完饭后不要立即喝玄米茶，以免影响消化。
4. 空腹时不要喝玄米茶，以免刺激胃酸分泌。

结语：

玄米茶是一种具有多种保健作用的饮品，越来越受到人们的关注。了解玄米茶的禁忌，可以帮助我们在品尝美味的同时，更好地享受它的健康益处。快来尝试一下吧！